Mantenha a perna reta e o pé flexionado durante todo este movimento. Depois, abaixe a perna lentamente e repita este exercício. Faça o mesmo com a outra perna. Esqueça os shorts jeans e os shorts skinny, ESTES bermudas estãeste cá para salvar este verãeste. Seja como Parcela por um conjunto por alfaiataria, em tecido por linho, usando efeit